DÉVELOPPER LA RÉSILIENCE

Formation - Développer la résilience

Présentation de la formation

La résilience est la capacité à résister aux chocs et à rebondir. Elle s’appuie sur un ensemble de compétences qui s’exercent et se renforcent au quotidien.

Cette formation vous permettra d’identifier vos ressources personnelles et d’apprendre à les mobiliser dans des situations complexes. Elle ouvre aussi des perspectives sur la résilience collective dans les communautés et les environnements professionnels.

Programme
  • Sources de connaissances sur la résilience
  • Développements actuels des neurosciences
  • Modèle systémique des capacités-clés
  • Différenciation entre défis, problèmes, chocs, conflits et traumas
  • Boîte à outils personnelle pour renforcer sa résilience
  • Aspects physiques : nutrition, sommeil, respiration, sport
  • Muscles psychologiques de la volition
  • Vue systémique et entraide
  • Résilience curative, préventive, collective
  • Définir et comprendre les composants de la résilience
  • Identifier les capacités inhérentes à cette compétence
  • Mobiliser ses ressources pour faire face aux défis
  • Adapter une dynamique de résilience selon les contextes
  • Comprendre la résilience collective et communautaire
  • Choisir des domaines d’expertise en lien avec la résilience
  • Alternance d’apports théoriques, jeux de rôles et exercices

Évaluation de la satisfaction :

  • Évaluation à chaud
  • Évaluation à froid

Évaluation des acquis :

  • Auto-diagnostic
  • Questionnaire en fin de formation

Pré-requis : aucun

Public : tous publics

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

Durée

2 jours (14 heures)

Dates

Sur demande

Tarif

Prix inter: EUR 1360 net de TVA/pers.
Prix intra : sur demande
(4-12 pers.)

Sanction de la formation

Attestation

Demande de renseignements / inscription